SPØRGSMÅL

Hvordan gik det til at du begyndte at spille håndbold, og kan du sige lidt om det idrætsmiljø du er vokset op i ??l
- Allerede som 4-åring gråt jeg meg til å være med på fotballtrening, hvor faren min var trener for 2 av mine eldre brødre. Opp igjennom barndomsårene drev jeg med idretter som fotball, turn, kunstløp , bord-tennis og diverse andre idretter, som oftes sammen og mot eldre gutter.

Min håndball karriere startet i IL Runar, da jeg som 9-åring sammen med noen venninner fikk lyst til å prøve å spille håndball.
IL Runar er kendt for at have et godt miljø, klubben har egen hal og der er, klubben har egen hall og dugnadsånden ("dugnadsånden" betyder at klubben har mange frivillige ildsjæle, red. anm.) preger klubben. Som barn hadde vi mange store forbilder, først og fremst på herrelaget som var blant de beste i Norge.

Hvem har betydet mest for din udvikling?
- Pappa Arnt var veldig sportsinteressert og gjorde meg kjent med mange idretter. Etter hvert som jeg ble eldre ble min bror Frank en inspirasjonskilde. I ungdomsårene i Runar var min daværende trener Fredrik Thorsen en dyktig veileder. Men det var først da jeg kom til Larvik at jeg virkelig fikk ambisjoner. Tor Oddvar Moen hadde stor tro på meg og hadde mye kunnskap, som hjalp meg videre. Etter 2 år i Larvik fikk jeg en forespørsel fra Gjerpen hvor min brors tidligere trener Leif Gautestad skulle overta som lagets trener.

Leif Gautestad er nok den personen som har betydd mest for meg i min håndballkarriere. Han har fått meg til å bli bevisst i stedet for bevisstløs: på hva jeg skal gjøre i de forskjellige spillsituasjonene. På denne måten føler jeg at jeg har blitt en tenkende spiller, har lært at man må ha disiplin og tålmodighet over tid, for å oppnå fremgang. For som Leif sier: DEN SOM TRENER MEST OG ER SMART, BLIR BEST!!!!!!!!!!

Heidi Løke - foto Paul Fekjær

Har du hatt eller har du noen forbilder på håndballbanen?
- Storbroren min Frank har alltid vært og er fortsatt et forbilde for meg. Hans uredde og entusiastiske spillestil tiltaler meg .

Hva lærte du i tiden i Larvik?
- Jeg lærte først og fremst mye av å trene sammen med dyktige håndballspillere, og forsto fort at jeg måtte trene mer for å bli like god.

Hva har du blitt bedre på etter at du kom til Gjerpen?
- ALT!!! Da jeg kom til Gjerpen var jeg ung og fysikken hadde store mangler. Fremgangen har vært stor. I 2002 hadde jeg 9.8 på den engelske utholdenhetsbiptesten, i dag 13.6. Benkpressen har økt fra 50 kg til 75 kg. Knebøy (knæbøjninger, red. anm.) )har økt fra 90 kg til 180 kg. Og stille lengde som også er et viktig parameter for en håndballspiller, som ikke er min store styrke, har fremgangen vært fra 1.99m i 2002 til 2.25m i 2006.

I tillegg har jeg jobbet bevisst med duellspillet i forsvar. Mottak, vendinger og avslutningsteknikk i angrep. I den senere tid har jeg også jobbet mye med forbedring av sperrer i spillet.

Har storebror Frank lært dig noget specielt, som du vil nævne ?
- Han har først og fremst lært meg at jeg skal være ydmyk . Men aldri ha for stor respekt for noen. Og at man aldri, aldri, aldri gir opp!!!!

Hvorfor valgte du å bli i Gjerpen fremfor å gå til andre klubber?
- Jeg har hatt stor utvikling i Gjerpen og har hele tiden følt at Leif Gautestad har vært den treneren som kunne utvikle meg videre. Samtidig har vi hatt et godt og disiplinert treningsmiljø i Gjerpen. Vi trener mye, målrettet og hardt.

Hva tror du er årsaken til at Gjerpen har tatt et så langt steg mot toppen på så kort tid?
- Gjerpen har vært flinke til å få med seg de rette menneskene. Gjerpen hadde aldri vært der de er i dag hvis det ikke hadde vært for Leif Gautestad, han har utviklet klubbens egen spillestil "Tornadohåndball" basert på fakta fra kampene, som Leif har vært flink til å vise til jentene, slik at det har skapt tro på oss selv i spillegruppa. I tillegg har vår fysiske trenere Tom Morten Svendsen og Marius Johannessen sørget for at vår fysiske tilstand har forbedret seg fra mosjonistnivå til toppidrettsnivå.

Heidi Løke i kamp med den nuværende klubkammerat Raja Toumi - foto Paul Fekjær

Hvordan føltes det at slå Dunaferr ud af europacup?
- Utrolig deilig!!! Denne kampen var nok det virkelige signalet om at Gjerpen blir å regne med i toppen av internasjonal håndball i fremtiden.

Hvad gik galt i slutningen af sæsonen, hvor bronzenedaljerne forsvandt ?
- Med en relativ liten spillestall ble e-cup suksessen kostbar for seriespillet. Mange unge jenter opplevde mye på kort tid, dette kostet oss mye mental energi. Og jeg tror at vi gikk på en mental smell på slutten av sesongen. Men jeg vill aldri bytte bort opplevelsene og erfaringene fra e-cup mot en eventuell medalje i seriespillet. Medalje i seriespillet skal vi ta i år !!!!!!

Tror du Gjerpen kan blive en seriøs konkurrent til Larvik og Byåsen?
- Om klubben får beholde spillere og trenere tror jeg vi allerede på slutten av sesongen kan komme et skritt nærmere topplagene.

Hvorfor er du så glad for at træne?
- Jeg elsker å trene og blir supermotivert av fremgangen.

Hvordan forbereder du dig til vigtige kampe?
- Jeg forbereder meg likt til alle kamper, uansett hvem vi skal spille mot. Dagen før kamp liker jeg å tilbringe sammen med gode venner og gjerne spise god mat sammen. Står tidlig opp på kampdag og løper kortintervaller, deretter spiser jeg og ser video av motstanderne. Så hviler jeg litt før vi igjen møtes 2 timer før kamp til spillemøte.

Har du nogen ritualer?
- Til selve kampen har pappa Arnt med seg en plastikkpose med diverse innhold som 3 q-tips, briller, mobil og lommebok. Dette fungerer som Gjerpenjentenes Lykkepose .

Hva skal der til for at lokke dig væk fra Gjerpen?
- Når jeg føler selv at utviklingen min har stoppet opp og at jeg ser muligheter for sportslig utvikling i en klubb med riktig trener og potensiale i klubben.

Hva er dine ambitioner med håndbolden fremover ?
- Mitt store mål er i år å ta medalje med Gjerpen, samt vise oss fram på en positiv måte i cupvinner cupen. Mitt store personlig mål er OL i Beijing 2008 med det norske landslaget.

Heidi Løke i sidste sæsons kamp mod Bækkelaget - foto Paul Fekjær

Kan du med få ord beskrive dig selv som person?
- Glad, positiv, energisk og målrettet med det jeg vil oppnå.

Hva laver du udover at spille håndbold?
- Jeg kom ikke inn på sykerpleier skolen, har lagt det litt fra meg. Går fortsatt på Idrett i Bø.

Hvad vil du helst få din fritid til at gå med?
- Være sammen med venner og familie. Gå på kino, kafè ol.

Hvad ser du helst på tv?
- Sport og filmer.

Hvad kan gøre dig glad?
- Mennesker som bryr seg om meg og får meg til å føle meg verdifull for dem

- og hvad kan gøre dig trist ?
- Å se andre mennesker lide og ha det vondt uten at jeg kan gjøre noe med det.

Hvad kan du bare slett ikke leve foruden?
- Søvn og mat . I følge mamma Hilde så blir jeg vanskelig å ha med å gjøre når en av disse tingene mangler . Da mener hun at jeg er en vanskelig nøtt å knekke

Hva vil du gerne lave når håndboldkarrieren en gang er slut?
- Forhåpentligvis får jeg meg mann, barn og familie. Og lever lykkelig!
Håper også at jeg kan bidra med noe innenfor håndballen. Slik at jeg kan gi litt tilbake til idretten som jeg er så glad i

Heidi Løke og Therese Brorsson (nuværende Esbjerg keeper) efter kampen mod Bækkelaget - foto Paul Fekjær